Featured Post

Tim hieu nguyen nhan gay dai thao duong thai ky

Tìm hiểu nguyên nhân gây đái tháo đường thai kỳ

Chế độ ăn lành mạnh siêu quan yếu đối có thai phụ, xây dựng một chế độ ăn vừa đủ năng lượng và những chất dinh dưỡng cân đối sẽ tương trợ cho việc đề phòng và điều trị tiểu đường thai kỳ. Trong bài viết này, Ngày Đầu Tiên sẽ sản xuất cho bạn một số thông báo để rõ hơn về nguyên nhân gây tiểu đường thai kỳ cũng như những thực phẩm mẹ bầu nên ăn để tránh đái tháo đường thai kỳ nhé.



Xem thêm bài viết khác: 

1. Bà bầu cần ăn gì để giảm thiểu Đái tháo đường thai kỳ?

Thực phẩm chứa phổ biến chất đạm

Nên tìm những thực phẩm chế tạo chất đạm với khởi thủy động vật bao gồm: làm thịt nạc, cá, trứng, tôm, cua, thủy hải sản, sữa chua, sữa, phô mai (ít béo, không đường)… Không phải ăn giết mỡ, cần ăn cá và giết gia cầm thay cho giết thịt đỏ. (1)

Các thực phẩm sản xuất chất đạm thực vật bao gồm: đậu tương, đậu xanh, các loại đậu khác và vừng lạc.

Thực phẩm có ít đường

Trong menu hàng ngày, phụ nữ có thai buộc phải giảm thiểu tối đa những thực phẩm với chỉ số đường huyết cao. Đây là các cái đường hấp thu nhanh khiến tăng cao đường huyết sau ăn. Bao gồm: bánh, kẹo, kem, chè, mứt, trái cây sấy, các mẫu nước ngọt… Không buộc phải sử dụng đường trắng.(2)

Việc tăng cường trái cây tươi với lại đa dạng lợi ích sức khỏe. Tuy nhiên mẹ bầu buộc phải hạn chế các chiếc trái cây rộng rãi đường như mít, sầu riêng, xoài, nhãn… Nên chọn những cái trái cây ít đường, rộng rãi nước như bưởi, thanh long, táo, cam, dâu tây…

Thực phẩm có chất béo không bão hòa

Phụ nữ với thai buộc phải ưu tiên dùng những loại thực phẩm sở hữu chất béo ko bão hòa như: Dầu ô liu, dầu lạc, những chiếc hạt, cá hồi, cá mòi, cá ngừ… Nên ăn cá, tối thiểu 2 – 3 bữa/tuần, ưu tiên các thực phẩm giàu omega 3 (mỡ cá, cá hồi).

Các cái ngũ cốc nguyên hạt

Bà bầu cần dùng ngũ cốc nguyên hạt, gạo lức, gạo lật nảy mầm thay thế cho gạo trắng sở hữu chỉ số glucose huyết tương cao.

Nên hạn chế các mẫu chất bột đường đã tinh luyện hoặc xay xát kĩ như bún, phở, miến, bánh mì, các loại bột….

Tăng cường chất xơ

Mẹ bầu phải ăn ít nhất 400g rau củ quả 1 ngày. Nên sắm rau củ quả mang rộng rãi chất xơ như rau muống, rau ngót, rau bắp cải…



2. Điều trị ĐTĐ (tiểu đường) thai kỳ như thế nào?

- Sau khi được chẩn đoán có đái túa đường thai kỳ, cách giải quyết điều trị ĐTĐ (tiểu đường) thai kỳ đầu tiên là thay đổi chế độ ăn (liệu pháp dinh dưỡng), chế độ tập luyện và điều chỉnh cân nặng. Khoảng 70- 85% bệnh nhân được chẩn đoán đái tháo đường thai kỳ sở hữu thể điều chỉnh được mức đường máu trở về thường nhật bằng chế độ ăn và lối sống logic mà không buộc phải dùng thuốc (Cần sự tư vấn thông minh của các chuyên gia Dinh dưỡng lâm sàng).
- Nếu sau lúc vận dụng chế độ ăn, tập luyện đúng cách nhưng đường máu vẫn cao, bắt buộc sử dụng insulin, do những thuốc viên chưa đủ chứng cứ về tính an toàn khi sử dụng ở đàn bà mang bầu [1].
- Mục tiêu đường huyết ở bệnh nhân đái tháo dỡ đường thai kỳ theo ADA 2017:

  • ĐH đói ≤ 5.3 mmol/l
  • ĐH sau ăn 1h ≤ 7.8 mmol/l
  • ĐH sau ăn 2h ≤ 6.7 mmol/l

Chế độ ăn như thế nào là tối ưu cho ĐTĐ thai kỳ?

- Điều chỉnh chế độ ăn là chi tiết siêu chính trong theo dõi đường huyết ở Bệnh nhân đái dỡ đường thai kỳ. Chế độ ăn buộc phải đảm bảo giảm calo, ngoài ra nên đảm bảo đủ chất dinh dưỡng cho má và thai và tăng cân thông minh trong thai kỳ.

- Tổng năng lượng trong ngày phân phối qua những bữa ăn dựa trên cân nặng lý tưởng: 30kcal/kg cho đàn bà với BMI từ 22-25; 24kcal/kg cho đàn bà BMI 26-29; 12kcal/kg cho đàn bà BMI > 30. Tổng lượng calo từ carbohydrat chiếm khoảng 30-40%, và chia các bữa ăn thành 3 bữa chính + 2-4 bữa phụ giữa những bữa chính để làm giảm đỉnh đường huyết sau ăn nhưng vẫn bảo đảm năng lượng cho mẹ và thai nhi, trong ấy bữa phụ trước khi đi ngủ là cần thiết. Năng lượng từ những bữa ăn chính ko quá lớn, và không bắt buộc bỏ ngay cả bữa phụ [2].

- Tránh đồ ăn ngọt đa dạng đường: kẹo, bánh, kem, bánh rán, mứt, thạch, nước sốt ngọt, đồ uống có ga. Tránh cho đường vào thực phẩm hoặc đồ uống: trà, nước trái cây. Ăn các cái thực phẩm giàu protein nhưng ít chất béo bão hòa: giết mổ đỏ, thịt heo, giết thịt gà, cá. Các chiếc thực phẩm giàu đạm khác như: phô mai, trứng, đậu phộng cũng phải chăng cho phụ nữ mang bầu và thai nhi [3], [4].

- Đối có các dòng thực phẩm tinh bột:

  • Chọn các cái ngũ cốc nguyên hạt hơn là các chiếc đã tinh luyện nếu với thể.
  • Trái cây: phải ăn mỗi lần một miếng nhỏ thay vì ăn trái cây nguyên quả. Tránh uông nước hoa quả, trường hợp uống thì thay vì pha 100% nước hoa quả thì cần giảm xuống ½ cốc là nước hoa quả và pha thêm nước.
  • Sữa và sữa chua: cần mua các loại ít chất béo, ít đường.
  • Các chiếc rau ít đường và carbohydrat thấp: xà lách, rau cải, cà rốt, cà chua, nấm, rau ngót. Một nửa khẩu phần ăn của bạn trong bữa ăn bắt buộc là rau.
  • Sử dụng dầu ăn: như dầu oliu [3]
  • Mức độ tăng cân trong thai kỳ cũng bắt buộc theo dõi, không nên tăng cân quá nhanh và nhiều: tăng từ 12,5- 18 kg trong thai kỳ mang nữ giới có BMI trước mang bầu < 18.5kg/m²; 11,5- 16 kg mang BMI trước mang thai 18,5- 24,9; 7- 11,5kg mang BMI trước với thai từ 25- 29,9; 5-9kg mang người BMI > 30 [2]

Luyện tập

Tập thể dục mức độ làng nhàng được chứng minh làm cho cải thiện điều chỉnh đường huyết ở Đái tháo đường thai kỳ. Bệnh nhân ví như ko có chống chỉ định bắt buộc tập bằng bí quyết đi bộ nhanh hoặc đi lại cánh tay khi ngồi ít ra 10 phút sau mỗi bữa ăn, giúp làm giảm đường máu sau ăn và đạt mục đích đường huyết [3], [2].

Điều trị bằng thuốc

Chỉ định điều trị thuốc lúc bệnh nhân ko thể ổn định đường máu bằng chế độ ăn và luyện tập đơn thuần. Loại thuốc hạ đường máu duy nhất được chứng minh hiệu quả giảm đường máu và an toàn cho thai nhi là insulin, trong đó insulin người và một số insulin analog mang thể được sử dụng.

Tại Hoa Kỳ 1 số cái thuốc viên với thể được sử dụng, ngoại giả tính an toàn của thuốc viên chưa được chứng minh đầy đủ và với thể qua nhau thai vào thân thể thai nhi [5].

Khi điều trị bằng insulin các sản phụ phải học phương pháp tự thử đường máu mao quản tại nhà 4-6 lần 1 ngày, trước các lần tiêm, sau ăn 2h và trước lúc đi ngủ. Thông báo cho bác sĩ của bạn trường hợp đường máu cao kéo dài [1].

* Trong khi chuyển dạ

Thời gian chuyển dạ: Nếu đường máu kiểm soát tốt và ko sở hữu biến chứng gì của má và thai, thì thời điểm sinh tuyệt vời là 39-40 tuần để đề phòng các biến chứng do đẻ sớm, đặc thù là suy hô hấp do phổi thai nhi chưa trưởng thành. Không khuyến cáo đẻ mổ ở những thai phụ mang thai nhi cân nặng trong giới hạn bình thường.

Cần lưu ý gì sau lúc sinh?

Sau lúc sinh đa số những bệnh nhân có đường máu trở về thông thường và ko nên dùng insulin tiếp tục, tuy nhiên một ti lệ nhỏ tiến triển đái tháo đường tuýp 2 thực sự, buộc phải chẩn đoán và điều trị kịp thời.

Phụ nữ được chẩn đoán đái tháo đường thai kì phải làm lại xét nghiệm chẩn đoán đái tháo đường vào tuần thiết bị 4-12 sau sinh để xem có đái tháo đường đích thực hay không. Nếu nghiệm pháp tăng đường huyết thời điểm này thường ngày phải kiểm tra lại sau mỗi 1-3 năm [1].

Khoảng 1/3 tới 1 nửa những sản phụ đái tháo đường thai kì sẽ lặp lại tình trạng này trong lần có bầu sau, cần bắt buộc lưu ý phát hiện sớm đái tháo đường thai kì ở những sản phụ đã mang tiền sử đái tháo đường thai kỳ.

TÀI LIỆU THAM KHẢO:

  • Association, A.D., Executive summary: standards of medical care in diabetes—2014. 2014, Am Diabetes Assoc.
  • Alfadhli, E.M., Gestational diabetes mellitus. Saudi medical journal, 2015. 36(4): p. 399.
  • Crowther, C.A., et al., Effect of treatment of gestational diabetes mellitus on pregnancy outcomes. New England Journal of Medicine, 2005. 352(24): p. 2477-2486.
  • Mellitus, G.D., ACOG Practice Bulletin. Obstetrics & Gynaecology, 2013: p. 406.
  • Walker, J., NICE guidance on diabetes in pregnancy: management of diabetes and its complications from preconception to the postnatal period. NICE clinical guideline 63. London, March 2008. Diabetic Medicine, 2008. 25(9): p. 1025-1027.

Nguồn bài viết:

http://blogphunu24g.com

Xem thêm bài viết khác:

----Dịch vụ SEO Tổng Thể UAE Media-----
UAE DIGITAL MARKETING AGENCY
- Dịch Vụ Mang Đến Sự Hài Lòng

- Địa chỉ: 58/234 Âu Cơ, phường 9, quận Tân Bình, TP. Hồ Chí Minh
- Website: www.uae.com.vn
- Email: [email protected]
- Hotline kinh doanh: 0334 07 2727

Nhận xét