Featured Post

Nhung chu y trong giai doan bau 12 tuan - 3 thang dau thai ky

Những lưu ý trong giai đoạn bầu 12 tuần - 3 tháng đầu thai kỳ 

Ngay khi có tin vui, bạn nên tìm hiểu những lưu ý khi mang thai 3 tháng đầu bởi đây là giai đoạn khá nhạy cảm. Thai nhi lúc này còn nhỏ, cơ thể bạn vẫn đang trong quá trình thích nghi với việc làm mẹ. Vậy giai đoạn bầu 12 tuần - 3 tháng đầu thai kỳ mẹ nên chú ý những điều gì? Bài viết dưới đây của Vinamilk sẽ giải đáp thắc mắc trên nhé.

Những đổi thay của thai nhi

  • Tuần này, cục cưng trong bụng má đã dài khoảng 7,5 cm, nặng gần 30g và các phần thân thể đã tăng trưởng đều.
  • So có thời kì trước, phần đầu chỉ còn chiếm khoảng 1/3 chiều dài cơ thể, không còn quá chênh lệch với thân bé nữa. Cằm bé đã nhô ra. Dù chưa hoàn thiện và nằm đúng chỗ nhưng mắt của bé cũng đã siêu sắp vị trí cuối cùng. Tuy vẫn cực kỳ nhạy cảm nhưng mí mắt bé đã lớn mạnh đầy đủ. Đôi tai nhỏ xíu từ điển trí khá thấp bên dưới đã chuyển động vào đúng vị trí ở hai bên đầu.

Tham khảo thêm bài viết về sữa bột cho bà bầu và em bé tốt nhất: biểu hiện khi mang thai bầu 3 tháng đầu thai 25 tuần thai 17 tuần tuổi sữa mát cho bé mới có thai nên ăn gì hiện tượng có thai tuần đầu

  • Tuần này bé với thể cau mày, nheo mắt và thực hành những động tác nguây nguẩy bất ngờ. Mỗi lúc bác bỏ sĩ hay những chuyên gia y tế thăm khám và sờ bụng mẹ, má sẽ tự chuyển động nói vòng vo nói quẩn để tránh những cú thúc và chạm nhẹ đó.
  • Thay vì đầu gắn ngay tắp lự có ngực như trước, giờ đây, cổ của em bé đã tăng trưởng rõ ràng hơn, nối giữa đầu và ngực. Cùng lúc, dây thanh quản cũng khởi đầu xuất hiện.
  • Khoảng thời gian từ tuần này đến tuần 18 là quá trình não tập kết phát triển. Xương ở mặt trước hộp sọ được mở mang để bảo vệ phần não vững mạnh mạnh mẽ bên trong.
  • Trong tuần này, dấu hiệu công dân – vân tay đã khởi đầu xuất hiện và sẽ đi theo bé suốt cuộc đời.
  • Nếu cực kỳ âm trong tuần này, má với thể nhận ra âm thanh nhịp tim đều đặn của bé, nhanh hơn khoảng gấp đôi nhịp tim của mẹ. Âm thanh sở hữu thể bị nhiễu một chút những khi bị dây rốn chắn ngang phía trước.
  • Cũng trong tuần này, vân tay – dấu hiệu công dân, khởi đầu xuất hiện và sẽ đi theo bé suốt cuộc đời.

Tham khảo thêm:




Thai nhi thuần 12 dài khoảng 7,5cm và nặng 30g

Những thay đổi ở mẹ

  • Hết kỳ tam cá nguyệt đầu tiên, những nguy cơ sẩy thai đã giảm đi siêu nhiều. Các triệu chứng ốm nghén đã hoặc đang dần biến mất. Bố mẹ cũng sở hữu thể “yêu” nhau nhẹ nhõm giả dụ sở hữu hứng thú.
  • Nếu gặp triệu chứng buồn nôn thái quá và bụng to hơn mức thường nhật cực kỳ nhiều, rất mang thể mẹ đang với thai đôi hoặc đa thai. Siêu âm sẽ giúp mẹ xác định chuẩn xác mang bao nhiêu bé con trong bụng.
  • Có thể mẹ sẽ cảm thấy ấm hơn 1 chút. Đó là do khối lượng máu trong cơ thể đang sở hữu sự gia tăng. Quả tim phải làm cho việc thật lực để phân phối đủ oxy cho má và bé. Số lượng hồng cầu tăng cao hơn rộng rãi so có lúc không sở hữu thai cần má bắt buộc bảo đảm ăn đa dạng thực phẩm giàu chất sắt nhé.

Tham khảo thêm thông tin về sữa dinh dưỡng cho mẹ bầu và trẻ nhỏ tốt nhất: dấu hiệu mang thai tuần đầu biểu hiện có thai bầu 30 tuần bầu 3 tháng đầu không nên ăn gì 3 tháng đầu thai kỳ thai 40 tuần thai 33 tuần

Đừng lo âu trường hợp má thấy bụng nhịn nhường như nhô ra nhiều hơn. Đây là hiện tượng khôn cùng bình thường, duyên do có thể là do sự trương phồng trong ruột, bụng sẽ phẳng lại sau lúc đi vệ sinh, mẹ nha.

  • Đây là khoảng thời gian ví như tử cung có nghiêng về sau chứ ko bắt buộc phía trước sẽ trở lại vị trí bình thường. Nếu tử cung nghiêng về sau gây những vấn đề liên quan tới tiểu tiện, mẹ bắt buộc đi chưng sĩ kiểm tra ngay.
  • Mẹ với thể thấy thèm ăn và tính tình mưa nắng thấy thường, buồn đó rồi vui đó nhưng tâm lý đã vô tư hơn siêu nhiều do được giải phóng khỏi lo lắng về nguy cơ sẩy thai. Đồng thời, mẹ sẽ thấy cơ thể ậm ạch hơn một chút và bắt đầu lười chuyển động hơn.

Tham khảo thêm chủ đề về sữa dinh dưỡng cho bà bầu và trẻ nhỏ tốt nhất: sữa tươi cho trẻ 1 tuổi sữa phát triển chiều cao những dấu hiệu khi mang thai bầu uống bia được không bầu 10 tuần thai giáo 3 tháng đầu sữa tốt cho trẻ sơ sinh

Lời khuyên cho mẹ

  • Chính thức bước vào giai đoạn quan trọng để bé tập kết lớn mạnh trí óc bắt buộc má đừng quên bổ sung sản phẩm sữa chứa acid folic nên thiết trong công đoạn tăng trưởng hệ thần kinh để ngăn phòng ngừa nguy cơ dị tật ống tâm thần ở thai nhi như Dielac Mama hay Optimum Mama nhé.

Tham khảo thêm thông tin về sữa dinh dưỡng cho mẹ bầu và trẻ sơ sinh tốt nhất: thai 17 tuần sữa cho trẻ sơ sinh mới đẻ sữa bột tăng chiều cao sữa bột pha sẵn sữa bà bầu biểu hiện có thai tuần đầu bầu 14 tuần

Đây không buộc phải là khi để ăn kiêng. Với cảm giác thèm ăn trở lại, lúc đói, mẹ bắt buộc ăn ngay. Hãy luôn sở hữu theo bên mình các thức ăn vặt lành mạnh nhé.

  • Đảm bảo chế độ ăn uống hằng ngày được bổ sung thực phẩm giàu chất sắt như làm thịt đỏ, rau lá xanh, ngũ cốc, gan, sữa cộng mang trái cây và rau củ để bổ sung chất xơ để giảm tình trạng táo bón, ngăn đề phòng thiếu máu do thiếu sắt.
  • Uống nhiều nước mẹ nha, sở hữu thể chia thành phổ biến ngụm nhỏ, uống thường xuyên trong ngày. Nước sẽ giúp mẹ thấy khỏe, dễ chịu và giúp đầu óc thức giấc táo, minh mẫn hơn.
  • Tích cực tập dượt các bài thể dục nhẹ để cơ thể bớt ì, đặc trưng là những bài tập sàn chậu để hỗ trợ trọng lượng ngày một tăng của tử cung.
  • Vệ sinh thân thể hằng ngày, đặc biệt là vùng bẹn và nách.

Tham khảo thêm bài viết về sữa bột cho bà bầu và trẻ em tốt nhất: thai 35 tuan thai 15 tuần tuổi sữa grow plus xanh mẹ bầu bị đau đầu dấu hiệu mang thai dau hieu mang thai sữa tươi cho bé 1 tuổi sữa phát triển toàn diện chế độ ăn cho bà bầu

12 tuần đã trôi qua và bé cưng trong bụng cũng đã có vân tay như 1 công dân đích thực rồi đó mẹ ơi. Để chuẩn bị cho tam cá nguyệt trang bị 2, má hãy xin chưng sĩ lời khuyên về chế độ dinh dưỡng phù hợp và đừng quên kết hợp nghỉ ngơi, thư giãn nhé.

Được làm má là điều vô cộng hạnh phúc của bất cứ người phụ nữ nào. Tuy nhiên bên cạnh niềm vui và hạnh phúc là các lo âu cho sức khỏe và sự tăng trưởng của thai nhi. Quá trình mang thai diễn ra ở 3 giai đoạn, mỗi quá trình trung bình là 3 tháng, thường gọi là tam cá nguyệt, khoảng 12 tuần. Trong đó, 3 tháng đầu thai kỳ – Tam cá nguyệt thiết bị một thường được xem là quan yếu nhất, thúc đẩy rất lớn đến những công đoạn lớn mạnh của thai nhi về sau.

Tham khảo thêm bài viết về sữa bột cho mẹ bầu và trẻ em tốt nhất: thực đơn cho bà bầu thai 21 tuần sữa tốt cho bà bầu sữa tăng chiều cao sữa cho mẹ bầu dấu hiệu mang thai tháng đầu dấu hiệu có thai tuần đầu bầu 36 tuần bầu 22 tuần tuần đầu mang thai

Những thay đổi của thân thể má bầu trong 3 tháng đầu thai kỳ.

Thời kì mang thai giai đoạn đầu thân thể người má thường sẽ với những bộc lộ như: cảm thấy mệt mỏi, buồn ngủ, luôn cảm thấy đói và thèm ăn những món mà trước đấy không thích Mẹ bầu sẽ dễ dị ứng có những thực phẩm có mùi và thường có cảm giác buồn nôn, hay đau đầu, chóng mặt và hay mắc tiểu.

Ngoài ra còn sở hữu những cảm xúc khác không thể cân đo đong đếm hết. Gần như ko má bầu nào mang thể lường trước được những bất ổn tâm lý diễn ra trong suốt thai kỳ.

Đây là các diễn tả hết sức thường nhật và nhiều đối sở hữu má bầu 3 tháng đầu của thai kỳ. Chính sự thay đổi hormone trong thân thể khiến mẹ bầu có triệu chứng như trên.

Tham khảo thêm chủ đề về sữa bột cho bà bầu và bé sơ sinh tốt nhất: bầu 8 tháng thai 10 tuần sữa cho bé 3 tuổi thai 26 tuần là mấy tháng sữa tăng chiều cao cho bé sữa cho trẻ sơ sinh sữa giúp bé tăng cân sữa cho mẹ sau sinh



Mẹ bầu trong tam cá nguyệt thứ một bắt buộc chú ý những điều gì?

Chế độ dinh dưỡng hợp lý:

Trong 3 tháng đầu sở hữu thai, má bầu bắt buộc bổ sung 1 chế dộ dinh dưỡng tuyệt vời và cung cấp các chất dinh dưỡng gần như để thai nhi tăng trưởng khỏe mạnh.

Ngoài việc ăn nhiều các cái thực phẩm giàu dinh dưỡng: Thịt bò, làm thịt lợn nạc, các cái cá, bông cải, bơ, đậu, rau xanh, những dòng hạt…thì các chế phẩm từ sữa cũng là nguồn chế tạo dinh dưỡng hợp lý, tăng cường hấp thu, nâng cao sức đề kháng cho má bầu trong công đoạn này.

Các dưỡng chất cần thiết má bầu phải lưu ý: DHA*, Acid Folic**,  Choline, Sắt, Protein, Canxi, Vitamin và khoáng chất…

Tham khảo thêm nội dung về sữa bột cho bà bầu và trẻ sơ sinh tốt nhất: thực phẩm giàu canxi cho bà bầu sữa tốt cho bé 1 tuổi mẹ bầu nên ăn gì mang thai tuần đầu mang thai tháng đầu nên ăn gì thai 15 tuần

Chế độ sinh hoạt lành mạnh:

Trong thời kì đầu mang thai, mẹ bầu buộc phải chuyển động nhẹ nhàng, dành nhiều thời gian nghỉ ngơi, thư giãn. Tuyệt đối tránh các hoạt động mạnh, những môn thể thao nguy hiểm, các trò chơi cảm giác mạnh. Thay vào đó, hãy đi bộ, tập yoga cho bà bầu… để nâng cao cường sức khỏe, giảm bớt triệu chứng đau lưng lúc có thai.

Các lưu ý buộc phải thiết:

  • Nên chú ý đi lại cẩn thận, tránh đi vào những khu vực dễ trơn tru trượt, đề phòng bị ngã vô cùng nguy hiểm.
  • Thận trọng trong quan hệ vợ chồng.
  • Sắp xếp công tác để mang nhiều thời kì nghỉ ngơi, tránh tối đa việc thức khuya, ngủ ko đủ giấc.

Tham khảo thêm chủ đề về sữa bột cho mẹ bầu và trẻ sơ sinh tốt nhất: táo bón khi mang thai sữa cho trẻ dưới 1 tuổi sữa cho bé 1 tuổi dấu hiệu khi mang thai các dấu hiệu mang thai biểu hiện có bầu thực đơn bà bầu thai 6 tuần

Trừ giả dụ mang những biến chứng đặc thù trong thai kỳ, thì má bầu mới buộc phải để ý những biểu đạt và sự đổi thay của cơ thể để với 1 chế độ sinh hoạt hợp lý, hạn chế đi lại để giảm thiểu liên quan tới thai nhi và tạo điều kiện để em bé trong bụng được lớn mạnh toàn bộ nhất.

Lợi ích lúc tập thể dục trong 3 tháng đầu thai kỳ.

Thói quen tập thể dục sẽ giúp má bầu cải thiện khả năng và sức chịu chứa của cơ thể, cải thiện sức khỏe tim mạch, tăng cường sức đề kháng cho bà bầu cũng như sức khỏe tổng thể.

Tham khảo thêm thông tin về sữa dinh dưỡng cho bà bầu và em bé tốt nhất: các loại sữa cho bé trẻ sơ sinh đi ngoài có bọt thai 23 tuần sữa cho trẻ 1 tuổi sữa cho bé dưới 1 tuổi bụng bầu 2 tháng ăn gì để nhiều sữa trẻ 3 tháng tuổi thai 35 tuần

Lợi ích cho mẹ:

  • Tăng cường sức khỏe, giúp cơ thể dẻo dai, vận động linh hoạt và xương chắc khỏe.  giúp má bầu cảm thấy vui vẻ, dồi dào sinh lực, vượt qua tâm trạng lo lắng, găng khi có thai.

Tham khảo thêm bài viết về sữa dinh dưỡng cho bà bầu và em bé tốt nhất: mẹ bầu bị tiêu chảy bầu 7 tháng bầu 34 tuần trẻ biếng ăn phải làm sao sữa dành cho trẻ chậm tăng cân sữa cho bé trên 1 tuổi sữa bầu tốt thai nhi 17 tuần tuổi

  • Cải thiện tuần hoàn, tăng cường sức mạnh cơ bắp, giúp cơ thể chịu cất rẻ hơn, sinh con dễ dàng hơn.
  • Giúp tăng cân hợp lý, đồng thời giảm các rủi ro về sức khỏe sở hữu tác động tới cân nặng như tiểu đường và sớm hồi phục vóc dáng và sức khỏe sau lúc sinh.
  • Giảm các triệu chứng khó chịu của thai kỳ như đau lưng, táo bón.
  • Giảm nguy cơ bị trầm cảm, vượt qua tâm cảnh lo lắng, găng khi mang thai.

Lợi ích cho bé:

  • Vận động giúp nâng cao cường lượng oxy đưa vào máu thai nhi, khiến tăng giai đoạn đàm luận chất của bé, giúp bé vững mạnh rẻ hơn.
  • Vận động đem lại cảm giác hưng phấn cho má bầu cũng qua nhau thai đến mang bé, giúp bé thư giãn, sảng khoái.

Tham khảo thêm chủ đề về sữa dinh dưỡng cho bà bầu và trẻ sơ sinh tốt nhất: sữa bột cho bé 1 tuổi

Các môn thể thao an toàn trong thai kỳ cho mẹ bầu:

  • Bơi lội là môn thể thao hoàn hảo cho má bầu, vì động tác tuy nhẹ nhõm nhưng liên quan lên hầu hết cơ bắp, giúp săn chắc cơ, tăng sức chịu đựng của cơ thể. Bơi lội cũng giúp nâng cao cường sức khỏe tim mạch, cải thiện hệ tuần hoàn. Khi bơi, nước nâng đỡ mọi trọng lượng cơ thể, khiến mẹ bầu cảm thấy nhẹ nhàng, thoải mái.
  • Đi bộ được đánh giá là bài tập tim mạch tốt nhất cho mẹ bầu. Nó lại dễ tập, mang thể diễn ra ở bất kỳ nơi đâu, như trong khi đi rất thị mua sắm, dạo quành văn phòng làm việc, hay đi dạo trong công viên sắp nhà. Chỉ nên thiết bị cho mình 1 đôi giày đi bộ thoải mái, sắm những đoạn đường bằng phẳng, dễ đi, và đừng quên uống nước cả trước, trong và sau lúc đi bộ, hạn chế mất nước nữa nhé.
  • Yoga tiền sản có các bài tập được bề ngoài đặc biệt cho mẹ bầu cũng siêu thích hợp. Nó giúp tăng sự dẻo dai của cơ thể, tương trợ hít thở và nâng cao khả năng chịu chứa của mẹ bầu trong cuộc sinh.

Tham khảo thêm chủ đề về sữa cho mẹ bầu và trẻ nhỏ tốt nhất: dấu hiệu mang thai tuần đầu tiên có bầu nên ăn gì bầu 2 tháng sữa không đường cho bà bầu sữa hộp cho bé 1 tuổi bổ sung canxi cho bà bầu bầu 20 tuần

Các để ý cho mẹ bầu khi tập thể dục trong 3 tháng đầu thai kỳ.

  • Tránh các bài tập về gập người, tập tạ hoặc các bài tập đứng 1 chỗ trong thời gian dài vì sẽ giảm lưu lượng máu đến bé. Không bắt buộc tham gia những môn thể thao đòi hỏi phổ biến sức lực, có rộng rãi va chạm hay dễ té ngã, vì với thể gây hiểm nguy cho cả mẹ lẫn bé.
  • Cường độ tập: duy trì 30 phút mỗi ngày/ 5 lần 1 tuần, tập vừa sức.

Tham khảo thêm bài viết về sữa bột cho mẹ bầu và bé sơ sinh tốt nhất: thai 19 tuần canxi hữu cơ cho bà bầu bầu 32 tuần bầu 1 tháng thai 5 tháng thai 36 tuần sữa nào tốt cho trẻ sơ sinh mẹ bầu không nên ăn gì dấu hiệu mang thai 1 tuần
 
Nếu trong quá trình tập, xuất hiện các triệu chứng bất thường như chảy máu âm đạo, chóng mặt, đau bụng dữ dội, đột ngột, bầu nên ngừng tập và đến bệnh viện ngay lập tức.

Trên đây là những lưu ý về giai đoạn bầu 12 tuần - 3 tháng đầu thai kỳ Vinamilk hy vọng sẽ cập nhật thêm về vấn đề trên. Hãy truy cập website của chúng tôi để đọc thêm những bài viết hay nhé.

Nguồn bài viết: baomoi365.com

Xem thêm tại đây:

Nhận xét