Featured Post

Muc chi so huyet ap binh thuong theo tung do tuoi

Mức chỉ số huyết áp bình thường theo từng độ tuổi

Huyết áp là một trong các chỉ số cơ bản trong kiểm tra sức khỏe nhắc chung và sức khỏe tim mạch nói riêng. Ở mỗi độ tuổi, áp huyết thông thường lại đổi thay khác nhau. Cùng Ngày Đầu Tiên theo dõi bài viết dưới đây để biết thêm thông tin về chỉ số huyết áp bình thường theo từng độ tuổi nhé.

Xem thêm bài viết khác:



1. Huyết áp bao nhiêu mới bình thường?

Đơn vị để đo áp huyết là mmHg. Huyết áp gồm hai thông số chính là huyết áp tâm thu và tâm trương.

  • Huyết áp tâm thu: biểu thị là chỉ số lớn hơn hay chỉ số ở trên trong kết quả đo huyết áp, thường đổi thay từ 90 đến 140 mmHg.
  • Huyết áp tâm trương: biểu thị là chỉ số nhỏ hơn hay chỉ số ở dưới trong kết quả đo huyết áp. Chỉ số áp huyết tâm trương dao động trong khoảng từ 50 tới 90 mmHg. (1)



Theo Chương trình Giáo dục Quốc gia tăng áp huyết và những hướng dẫn của Hoa Kỳ (JNC 7):

  • Bình thường: huyết áp tâm thu < 120mmHg và huyết áp tâm trương < 80mmHg.
  • Tiền nâng cao huyết áp: huyết áp tâm thu 120 – 139 mmHg hoặc áp huyết tâm trương 80 – 89mmHg.
  • Tăng huyết áp độ 1: áp huyết tâm thu 140 -159mmHg hoặc áp huyết tâm trương 90 – 99mmHg.
  • Tăng áp huyết độ 2: huyết áp tâm thu ≥ 160mmHg hoặc áp huyết tâm trương ≥ 100mmHg. (1)



2. Yếu tố tác động đến huyết áp

Yếu tố tác động đến huyết áp được chia thành khía cạnh bên trong và bên ngoài:

Yếu tố bên trong

  • Nhịp tim và lực co tim: Sức co bóp của tim thúc đẩy phổ biến đến huyết áp. Tim co bóp càng mạnh, đập càng nhanh thì áp lực của máu lên thành động mạnh càng lớn. Khi tim đập nhanh do chuyển động mạnh hoặc cảm xúc hồi hộp, hưng phấn sẽ khiến cho huyết áp tăng cao hơn bình thường.
  • Sức cản của mạch máu: Thành mạch đàn hồi kém sẽ làm cho máu cạnh tranh trong việc di chuyển. Sức cản của thành động mạch lên máu sẽ cao khiến huyết áp tăng cao. Tình trạng xơ vữa động mạch gây ra bệnh cao huyết áp thường xuất hiện phổ biến ở người cao tuổi. Sức cản mạch máu tác động áp huyết tâm trương phổ biến hơn áp huyết tâm thu.
  • Khối lượng máu: Khi mất máu, khối lượng máu giảm làm huyết áp giảm. Việc ăn mặn thường xuyên làm áp suất thẩm thấu tăng, tăng khoảng trống máu gây bệnh cao huyết áp.

  • Độ quánh máu: Máu càng đặc thì áp huyết càng tăng.
  • Hoạt động của hệ thần kinh- thể dịch trong cơ thể: Những hệ cơ quan này sở hữu tác dụng điều hòa áp huyết của cơ thể. (2)

Yếu tố bên ngoài

  • thời gian: Huyết áp ban ngày cao hơn ban đêm Điều này giúp đáp ứng đủ nhu cầu hoạt động của cơ thể.
  • Hoạt động: Huyết áp tăng khi gắng sức hoạt động mạnh khiến tim đập nhanh và mạnh hơn, từ đấy làm nâng cao áp huyết (cao huyết áp).
  • Tinh thần: Căng thẳng thần kinh hoặc lúc trải qua xúc động mạnh đều với thể khiến cho cho huyết áp tăng lên. Cảm xúc làm kích hoạt hệ tâm thần giao cảm khiến cho nâng cao hoạt động tim.
  • Nhiệt độ: Nhiệt độ lạnh cũng khiến cho tăng huyết áp. Nhiệt độ thấp khiến cho co những huyết quản nhỏ ngoại vi làm cho máu dồn về các huyết mạch to làm cho nâng cao huyết áp (cao huyết áp).
  • Chế độ ăn: Ăn quá phổ biến muối làm cho nâng cao tàng trữ nước trong cơ thể. Điều này làm cho nâng cao khối lượng máu gây nâng cao huyết áp.
  • Chế độ sinh hoạt. Tập thể dục điều độ, đều đặn giúp kiểm soát áp huyết tốt. Ngược lại lười đi lại dễ gây xơ vữa mạch máu, tăng huyết áp.
  • Tuổi tác. Lớn tuổi là nguy cơ gây Tăng huyết áp (cao huyết áp). Tuổi càng to làm giảm độ đàn hồi mạch máu. Yếu tố này khiến nâng cao huyết áp.
  • Đời sống tinh thần. Thường xuyên bao tay mệt mỏi cũng là chi tiết nguy cơ làm cho nâng cao huyết áp. (2)

3. Cách ổn định huyết áp

hiện thời những thuốc điều trị huyết áp cực kỳ rộng rãi và với độ tuyệt vời cực kỳ cao. Thuốc được cá thể hóa để phù hợp sở hữu từng bệnh nhân. Tùy theo tình trạng mỗi người mà chưng sĩ sẽ kê đơn thuốc thích hợp. (2)

Ngoài ra, bạn phải thực hành những phương pháp ko sử dụng thuốc như:

  • Giảm cân
  • Tập thể dục thường xuyên
  • Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh (Giảm muối, đường…)
  • Hạn chế rượu bia.
  • Tránh xa thuốc lá
  • Giảm căng thẳng (2)

Tăng huyết áp là bệnh lý tim mạch đa dạng nhất hiện tại có thể gây phổ biến biến chứng nguy hiểm. Ngày Đầu Tiên hy vọng các thông tin trên giúp bạn đọc hiểu rõ hơn về áp huyết và bệnh Tăng huyết áp. Bạn hãy nắm rõ các chi tiết thúc đẩy lên áp huyết để với thể kiểm soát huyết áp tốt hơn nhé!

Nguồn bài viết:https://thitruongkinhte.com

Xem thêm bài viết khác:

----Dịch vụ SEO Tổng Thể UAE Media-----
UAE DIGITAL MARKETING AGENCY
- Dịch Vụ Mang Đến Sự Hài Lòng

- Địa chỉ: 58/234 Âu Cơ, phường 9, quận Tân Bình, TP. Hồ Chí Minh
- Website: www.uae.com.vn
- Email: [email protected]
- Hotline kinh doanh: 0334 07 2727

Nhận xét