Featured Post

Những thói quen của mẹ bầu gây hại cho quá trình phát triển của thai nhi

Sự hình thành và quá trình phát triển của thai nhi luôn được các mẹ bầu quan hoài. Đây là tuổi cực kỳ quan yếu và ý nghĩa đối với bé yêu. Nhưng mẹ có biết, những lề thói thường nhật hàng ngày của mẹ tưởng tuồng như vô hại nhưng nó lại ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi không? Dưới đây là 10 thói quen mà mẹ bầu nên tránh khi mang thai mà Vinamilk gửi đến bạn. 

10 thói quen cần tránh khi mang thai

1. Căng thẳng

Do áp lực ng việc, gia đình khiến cho người mẹ bao tay, nhưng mẹ có biết tâm trạng của mẹ ảnh hưởng sâu sắc đến con. nếu quá trình mang thai, mẹ liền găng tay, chán nản, buồn bã hay lo lắng,… thì khi em bé sinh ra có khả năng rất ít khi cười. Thậm chí những trường hợp nặng hơn có thể sẽ làm cho bé mắc chứng trầm cảm hiểm. Nói chung tâm cảnh của người mẹ có thể ảnh hưởng sâu sắc đến tính cách, trí tuệ của bé.

2. Mẹ ít xúc tiếp với ánh nắng mặt trời

Ánh nắng mặt trời là thành tố quan yếu giúp thân tổng hợp vitamin D, tốt cho hệ xương, cấp thiết cho quá trình kết nạp canxi, phốt pho. Nếu người mẹ ít xúc tiếp với ánh nắng màng tang sẽ làm ảnh hưởng đến quá trình phát triển hệ xương của thai nhi, có thể làm cho bé khi sinh ra yếu ớt, loãng xương, nhuyễn xương hay bị co giật do hạ canxi huyết.

3. Tắm nước nóng

Khi tắm nước quá nóng hay quá lâu sẽ ảnh hưởng đến thân nhiệt và biến động áp huyết của người mẹ. Khi xúc tiếp nước nóng, do phản xạ, nhịp tim tăng, làm tăng huyết áp. Sau đó, thân nhiệt của người mẹ tăng lên sẽ làm giãn mạch toàn thân, điều này làm giảm áp huyết, có thể áp huyết sẽ giảm thấp hơn so với trước khi tắm. Hệ lụy là thân nhiệt và áp huyết của mẹ bầu sẽ biến động bất thường. Điều này hoàn toàn không tốt cho vận hành máu, oxy và dưỡng chất qua nhau thai nuôi bé, ảnh hưởng đến tăng trưởng, phát triển của bé.

4. “Nấu cháo” điện thoại di động

Nấu cháo điện thoại di động cực kỳ nguy hiểm, vì khi sử dụng điện thoại thì sóng điện từ của điện thoại sẽ ảnh hưởng đến quá trình phát triển của thai nhi, cụ thể là não bộ dễ mắc những rối loạn về nhận thức hoặc giảm sự tụ hội ở trẻ. Hơn nữa, ánh sáng phát ra từ điện thoại làm cản ngăn tiết ra hóc môn melatonin làm cho giấc ngủ của mẹ bị rối loạn, mất ngủ, găng.

5. Ăn, uống đồ lạnh

Khi bà bầu uống hoặc ăn đồ lạnh sẽ làm cho những huyết quản ở vùng bụng và cổ tử cung co thắt, cản trở sự tuần hoàn máu đến thai nhi, làm ảnh hưởng đến quá trình trưởng thành của trẻ sau này.Mẹ bầu nên kiêng ăn uống đồ lạnh vì ảnh hưởng không tốt đến quá trình phát triển của thai nhi

6. Ăn cay

Có nhiều mẹ bầu có sở thích ăn cay, nhưng gu này không hề tốt. Trong thức ăn cay có chứa chất gây tê, chất này có khả năng làm bại hệ tâm thần thai nhi và khiến em bé chẳng thể phát triển thường ngày, thậm chí gây ảnh hưởng chức năng hệ thần kinh bé. Hơn nữa, khi ăn cay sẽ rất dễ làm cho mẹ bầu bị táo bón, kích ứng tiêu hóa, rối loạn tiêu hóa…

7. Nằm ngửa

Khi nằm ngửa, trọng lượng của thai nhi đè lên động mạch của người mẹ làm cản trở quá trình chuyên chở máu, oxy và dưỡng chất đến nhau thai. Nếu việc này xảy ra thẳng tính sẽ làm tăng nguy cơ thai suy dinh dưỡng, sẩy thai, bị chết non.

8. Thói quen xoa bụng

Bác sĩ cho biết nếu mẹ có thói quen xoa bụng sẽ làm co thắt tử cung làm xáo trộn thai nhi, tăng nguy cơ sẩy thai. Đặc biệt trong những tháng cuối, nếu xoa bụng thẳng tắp sẽ làm cho cơn co thắt tử cung tăng lên có thể gây ra chuyển dạ thất thường .

9. Thói quen trang điểm

Đối với những mỹ phẩm rẻ riền, kém chất lượng sau khi dùng sẽ thẩm thấu qua niêm mạc và da, khuếch tán vào máu ảnh hưởng đến quá trình phát triển của thai nhi. Ngay cả sau khi sinh, những chất độc hại đó vẫn còn trong máu theo sữa mẹ gây hại cho bé.

10. Uống đồ uống có chứa chất kích thích

Ngoài những thức uống như rượu, bia nằm trong danh sách cấm với mẹ bầu ra những đồ uống có chứa thành phần caffeine như chè, cà phê… mẹ bầu cũng không được sử dụng. Vì khi dùng những chất có chứa thành phần caffeine sẽ làm tăng nhịp tim và áp huyết của mẹ, về sau sẽ có thể dẫn đến những biến chứng hiểm nguy khác như: Tiền sản giật, sản giật, thai suy, lưu thai, nguy cơ sẩy thai,…

7 bước để có một thai kỳ khỏe mạnh

Để có một thai kỳ khỏe mạnh trong 9 tháng 10 ngày, mẹ nên xây dựng chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt khoa học theo các bước lưu ý dưới đây:

Hãy chú ý lượng thực phẩm dung nạp hằng ngày

trong thời kì còn trong bụng mẹ, bé cưng sẽ tiếp thu hầu hết những thành phần dưỡng chất mà mẹ ăn hằng ngày. thành thử, mẹ nên chú ý bổ sung chế độ dinh dưỡng cho bản thân để bảo đảm mình đã cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho bản thân và cho sự phát triển của bé.

Mẹ nên thăng bằng lượng chất dinh dưỡng tiếp nhận để bảo đảm rằng bé đủ chất nhưng cũng không tăng cân quá mức sẽ làm ảnh hưởng sức khỏe của cả mẹ và bé. Trung bình, mẹ bầu chỉ nên tăng khoảng từ 10 đến 15 kg trong suốt thai kỳ tùy theo thể trạng và BMI trước khi sinh.

Tốt nhất, trong khẩu phần ăn mỗi ngày, mẹ nên đảm bảo có đầy đủ các nhóm thực phẩm, ăn nhiều rau xanh và trái cây đồng thời tránh những loại thực phẩm có ảnh hưởng xấu đến sự phát triển của thai nhi và cung cấp đầy đủ lượng nước cho thân mỗi ngày.

song song mẹ bầu cũng cần bổ sung 5 dưỡng chất chẳng thể thiếu cho thai kỳ như sau:

Xem thêm tại đây:


10 thói quen cần tránh khi mang thai

  • Lợi khuẩn (Probiotics): giúp mẹ bầu cải thiện tình trạng táo bón và tương trợ hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả trong hơn 9 tháng mang thai. Và khi mẹ sinh bé, Probiotics sẽ được truyền sang con thông qua đường sinh, giúp bé có một đường ruột hoạt động tốt để khỏe mạnh, tránh đầy hơi, táo bón, đau bụng, trào ngược dạ dày… trong những năm đầu đời.
  • Axit folic: giúp bé phát triển khỏe mạnh trong bụng mẹ và tránh được các nguy cơ khuyết tật ống tâm thần mà phổ thông nhất là tật nứt đốt sống. Không chỉ cần bổ sung axit folic trước và trong khi mang thai, mẹ cần nối tiêu thụ khoảng 400 – 600mcg axit folic mỗi ngày trong thời gian cho bé bú để giúp thân thể thích ứng tốt với việc nuôi dưỡng trẻ lọt lòng.
  • Canxi: Bất cứ thời đoạn nào, bao gồm cả thời kỳ cho con bú, mẹ đều cần cung cấp đủ canxi và vitamin D cho thân thể để giúp bé yêu phát triển tốt hệ xương và răng, song song ngừa loãng xương cho mẹ
  • DHA: loại axit béo omega-3 hết sức quan yếu với tác dụng giúp phát triển trí não của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Không chỉ tốt cho trí óc của trẻ mà DHA với đặc tính kháng viêm còn xúc tiến quá trình hồi phục sau sinh của mẹ.
  • Sắt: Đóng vai trò quan yếu trong việc tải oxy trong máu. Thiếu máu có thể gây nên những tác hại nghiêm trọng cho sức khỏe của mẹ như thiếu máu, mệt mỏi, chóng mặt, khả năng tụ hội sút giảm.
  • Bổ sung vitamin hợp lý: Để có một thai kỳ khỏe mạnh, việc bổ sung vitamin và khoáng vật là một điều hết sức quan yếu. Nhưng mẹ cũng cần lưu ý bổ sung vừa đủ, tránh chuyện thừa hay thiếu một loại vitamin nào đó. Hãy vững chắc rằng mẹ đã bàn bạc với thầy thuốc trước khi chính thức bổ sung một loại vitamin nào đó.

Thư giãn trong thai kỳ

Khi mang thai, mẹ nên vậy tránh xa những găng tay vì thể tâm lý thụ động có thể ảnh hưởng xấu đến sự phát triển của thai nhi. Mẹ hãy dành thời kì thư giãn nhẹ nhàng với những bài tập thể dục hay những bản nhạc dịu êm, tham dự các lớp học tiền sản, hoặc đơn giản là thủ thỉ tâm can với bé…

Uống sữa

Canxi và vitamin D đóng vai trò quan trọng trong quá trình phát triển của thai nhi nên việc mẹ uống sữa trong khi mang thai sẽ giúp bé tiếp thu được lượng canxi và vitamin cấp thiết. Trong 3 tháng đầu thai kỳ, lượng canxi cần thiết là khoảng 1000mg một ngày, 3 tháng giữa và 3 tháng cuối thai kỳ là 1000 – 1200mg một ngày. Mẹ bầu có thể tham khảo sữa Optimum Mama Gold có hàm lượng canxi cao kết hợp với vitamin D3, phốt pho giúp tương trợ hình thành và phát triển hệ xương của thai nhi, ngăn ngừa loãng xương ở mẹ. 02 ly mỗi ngày sẽ giúp mẹ bổ sung các dưỡng chất quan yếu, không chỉ để mẹ có thai kỳ khỏe mạnh mà còn giúp bé phát triển trí óc từ trong bụng mẹ.

Tập thể dục nhẹ nhàng riêng cho nữ giới mang thai

Tập thể dục giúp não tiết ra một chất hóa học có trong thuốc an thần, nó giúp mẹ giảm găng tay và áp lực từ cuộc sống cũng như trong ng việc, mang lại cho mẹ giấc ngủ tốt hơn. Ngoài ra, khi tập thể dục, máu lưu thông trong cơ thể tốt hơn, giúp mẹ thu nhận được nhiều oxi và dưỡng chất hơn.

săn sóc hình ảnh của bản thân

Thật là một sai lầm khi cho rằng việc đẹp xấu trong lúc mang thai là điều thiên nhiên, không thể nào làm khác đi được. Việc giữ cho mình một trạng thái gọn, xinh đẹp sẽ giúp mẹ bầu cảm thấy tự tín, hạnh phúc hơn rất nhiều.

Mẹ bầu phải hình thành nếp uống 2 ly sữa bầu mỗi ngày



Mẹ bầu phải hình thành nếp uống 2 ly sữa bầu mỗi ngày

10 nếp tưởng dường như không ảnh hưởng gì nghiêm trọng nhưng nó chính là những căn nguyên có khả năng dẫn đến sẩy thai, dị tật, sinh non,… ảnh hưởng không hề tốt đến quá trình phát triển của thai nhi. bởi vậy, trong lúc mang thai người mẹ lưu ý đến những thói quen sinh hoạt của mình để không làm ảnh hưởng xấu đến con nhé!

Nguồn bài viết: https://nhaanphu.com/nhung-thoi-quen-cua-ba-bau-gay-hai-cho-qua-trinh-phat-trien-cua-thai-nhi.html

Xem thêm bài viêt khác:

Nhận xét